​​Полезные перекусы. В перекусах нуждаются и взрослые и дети. | Семьяграм

​​Полезные перекусы.

В перекусах нуждаются и взрослые и дети. К сожалению, часто в роле перекуса выступает что-то сладкое.

Попробуйте один день записать приемы пищи свои и ребёнка, что и когда ели. Либо результат вас ужаснёт, либо вы порадуетесь своему бережному отношению к организму.

Самый быстрый и эффективный способ введения полезного перекуса - это «еда в доступе». Потратьте 15 минут на то, чтобы сделать нарезку из фруктов и овощей (особенно рекомендую морковь - для детских зубов очень полезно), а также выложите орехи в пиалу. Поставьте тарелки на видное место и механизм будет запущен.

Прививая что-то полезное ребёнку, начните с себя

Не благодари

#совет_дня