2024-03-12 14:54:29
Время наедине с собой
В теории я прекрасно понимаю, как важно быть наедине с собой. Мне как маме. Мне как женщине. Понимаю, но на практике не всегда получается.
На практике я с детьми целый день одна, пока Димка на работе. Иногда он задерживается, и вечерний ритуал с укладывание в ночь тоже на мне. После этого ритуала мне не до ванночек с бомбочками, не до медитаций или практик. Просто не хочется. В выходные, когда рядом муж, предпочитаю насладиться нашим «мы». А не бежать в своё «я».
На практике получается урывками. Не полноценно. И будто себе недодаю.
Мне дети не мешают. Меня дети не ограничивают. Но я напоминаю себе, что важно. Важно быть наедине с собой. Важно целенаправленно выделять на это время. Ставить в расписание. Как обязательный пункт. И выполнять, вычеркивая из списка дел.
Почему не только мамам, но и любой женщине важно проводить время наедине?
Потому что это наш ресурс. Наш источник соединения с собой, своими желаниями, своей природой. Когда мы успокаиваем ум и говорим с собой без суеты и лишних шумов.
Хотя бы 30-60 мин в день. Это важно.
Что даёт время наедине с собой?
Набираемся сил
Качественное время с собой заряжает, восполняем батарейку
Слышим себя
В суете дней мы часто теряем связь со своими желаниями. А не желать - очень яркий звоночек, что что-то не так
Уделяем время себе
Красоте, хобби, увлечениям, другим ролям и проявлениям.
Я прекрасно понимаю и сама себе объясняю: время на себя всегда найдётся. Вопрос в другом: выделяю ли я его?
Что делать в это самое время?
Дела с безоценочным результатом. Когда не надо отчитываться перед другими.
Спать, ухаживать за телом, заниматься спортом, творить или валяться на диване, вести дневник, читать или смотреть в окно.
Можно и залипая в телефоне наполняться, вдохновляться за просмотром сериала, кайфовать, пялясь в компьютер.
Нет плохого или хорошего. Есть то, что наполняет и то, что не наполняет. И у каждого своё
41.5K views11:54
М
