Я наконец нашла
рецепт поддержания идеальной формы для Себя
Мой идеальный вес:
44/45 кг., будучи приверженцем принципа
80/20 я делаю 20% ключевых действий, которые дают мне 80% результата. Из ухода за собой я культ никогда не делаю
Что я делаю:
я ем тогда,
когда действительно хочу и ем то, что хочу. Поверьте, важно научиться отличать истинное желание поесть от тупого обжорства;
я много активничаю: шопинги, просто гулянки, всегда сделаю физически больше чем нужно, поднимусь там, где лифт, к примеру;
массаж раз в неделю на все тело, как правило это LPG и прессотерапия
два раза неделю у меня
тренировки с тренером;
Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО, всем сердцем
