Что нужно делать если не выспались? Не зацикливайтесь на недосыпе.Мысли о плохо проведённой ночи сделают вас ещё более уставшим. Занимайтесь делами и не вспоминайте о том, как вы мало поспали. Иначе у вас весь день будет плохое настроение. А это дополнительно снизит продуктивность.
Займитесь спортом.После бессонной ночи не хочется отправляться на пробежку или в спортзал. Но именно это и нужно сделать. Вы почувствуете себя энергичнее, и работать вам будет легче.
#полезное
Soul
