Основные принципы ЗОЖВ основе ЗОЖ лежат следующие несложные рекомендации:
правильное питание с преобладанием овощей, фруктов, зелени, нежирного мяса и рыбы, приготовленных на пару
употребление оптимального количества чистой воды
умеренный уровень физической активности
регулярные прогулки на свежем воздухе
отказ от вредных привычек
борьба со стрессами и интенсивными психоэмоциональными нагрузками
