Почему важно делать перерывы в работе? Для того чтобы всегда | Личностный рост | Саморазвитие

Почему важно делать перерывы в работе?

Для того чтобы всегда оставаться начеку и уметь сосредотачиваться, очень важно делать перерывы, несмотря на все срочные дела.

Согласно недавним исследованиям, люди, которые делали регулярные перерывы, проявляли больше энтузиазма и приверженности своей работе.

После перерыва появляется больше энергии и мотивации для работы, а также уменьшается риск эмоционального выгорания.

Наш мозг устает спустя 1,5 часа усердной и напряжённой работы.
Поэтому каждые 1,5 часа стоит делать перерыв на 10-15 минут. А для того, чтобы отдыхалось хорошо, стоит помнить, что большинство идей и решений проблем приходят во время отдыха.

Личностный рост | Саморазвитие