2022-07-16 17:55:25
Лучшие друзья мамы - это упражнения на осанку Согласны? Делать эту тренировку можно вместе с детьми
Кошка. Прогибайтесь на вдохе и скругляйте спину на выдохе
Раскрытие грудной клетки. Провожайте взглядом свою ладонь
Прогиб-наклон. На вдохе - раскрывайтесь, на выдохе - наклоняйте голову и скругляйте спину
Официант. Тянитесь макушкой вверх, держите локти прижатыми к корпусу
По 40 секунд работы на упражнение, 1 круг.
На курсе #Sektamama специальные комплексы для спины, укрепления тазового дна, улучшение состояния живота и другие упражнения на бережное восстановление
Старт с куратором в понедельник! Записаться можно по ссылке
#smama_тренировка
182 views14:55
П
