КНИГА О ТОМ, КАК ЧЕРЕЗ ТЕЛО МЕНЯТЬ ХАРАКТЕР И СУДЬБУ Все мы | ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СЧАСТЬЯ

КНИГА О ТОМ, КАК ЧЕРЕЗ ТЕЛО МЕНЯТЬ ХАРАКТЕР И СУДЬБУ

Все мы знаем о существовании IQ и EQ - логического и эмоционального интеллекта, причем второй приобретает авторитетность только в последние годы. Забываем мы о том, сколько информации накапливает в течении жизни наше ТЕЛО. Золотое правило телесно ориентированной психотерапии: ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ. Разум строит сложные защитные механизмы, эмоции заглушаются и отрицаются, а вот тело хранит все малейшие обиды, страхи, травмы, радости, победы и поражения - абсолютно все, что происходило в вашей жизни. Поэтому через тело можно и нужно «лечить» свой разум и душу.

Три составляющие человека - это тело, разум и душа (душа - в йоге, эмоции - в психологии). Эти три компонента образуют целостное существо и непосредственно влияют друг на друга. Соответственно работая всего над одним аспектом вы неизбежно меняете два других. Как учитель йоги, я с первых секунд по фигуре, осанке, походке могу определить характер человека, какие психологические травмы забетонированы в его теле и что его гложет прямо сейчас. Если у человека хватает усердия работать над телом, то через несколько месяцев практики йоги уходят психологические блоки, осознаются и проживаются эмоции, и прямо на глазах меняется характер. Я это точно знаю, потому что так произошло со мной.

Книга «Физический интеллект» очень подробно и информативно рассказывает как привнести ОСОЗНАННОСТЬ в свои физиологические процессы, и как управляя ими менять свою личность, а соответственно свою жизнь. Мне понравилось что в ней теории и практики 50 на 50: сначала всё понял, потом сразу применил.

Четыре элемента физического интеллекта над которыми нам надо работать- это сила, пластичность, устойчивость и выносливость. По каждому из них книга дает исчерпывающие рекомендации, вплоть до рациона еды. Приобретая эти качества тела вы синхронно трансформируете и характер, и даже встаете на духовный путь. Я конечно предвзята, но мне показалось что почти все что было в книге взято из йоги…либо, и скорее всего, это универсальное знание. Тем не менее и силу, и пластичность, и устойчивость, и выносливость мы отрабатываем за один час хатха йоги. Йога совершенный комплекс развивающий человека во всех аспектах.

Вообщем я так думаю: прочесть книгу будет очень полезно, но вместо разрозненных упражнений из нее просто занимайтесь йогой.

#нонфикшн