#КонтурШколаПолезноВсем
До конца каникул осталась пара дней — самое время взять курс на подготовку к рабочей неделе. Чтобы не подхватить «постновогодний синдром» и без проблем войти в рабочий режим, психологи советуют:
За пару дней до конца каникул начать вставать по будильнику более или менее рано. Так утро первого рабочего понедельника не станет для вас шоком.
Перестать есть майонезные салаты и обратить внимание на полезные продукты. Чтобы мозг заработал, телу нужно качественное и разнообразное питание. Смотрите, какой холодец в морозилке аппетитный остался!
Исключить сладости и алкоголь. Восстановите режим питания, и к делу подключится здоровый сон — лучший друг мозга.
Надеемся, что вы отдыхаете максимально разнообразно и насыщенно — это лучше всего поможет качественно перезагрузиться и легко войти в рабочий ритм .
