Часть 2. Какие меры профилактики компьютерной зависимости суще | Школа № 2036

Часть 2. Какие меры профилактики компьютерной зависимости существуют? Рассказывает психолог Ольга Петровна Торлецкая.

Родителям необходимо следить за своим поведением. Очень важно показывать личный положительный пример и чтобы слова не расходились с действиями. Например, если отец разрешает сыну играть не более часа в день, то сам не должен играть по три-четыре часа.

Ограничить время работы с компьютером, объяснив, что компьютер – не право, а привилегия, поэтому общение с ним подлежит контролю со стороны родителей.

Резко запрещать работать на компьютере нельзя. Если ребенок склонен к компьютерной зависимости, он может проводить за компьютером два часа в будний день и три – в выходной. Обязательно с перерывами.

Предложить другие возможности времяпровождения. Можно составить список дел, которыми можно заняться в свободное время. Желательно, чтобы в списке были совместные занятия: походы в кино, на природу, игра в шахматы и т.д.

Использовать компьютер как элемент эффективного воспитания, в качестве поощрения (например, за правильно и вовремя сделанное домашнее задание, уборку квартиры и т.д.)

Обращать внимание на игры, в которые играют дети, так как некоторые из них могут стать причиной бессонницы, раздражительности, агрессивности, специфических страхов.

Обсуждать игры вместе с ребенком. Отдавать предпочтение развивающим играм. Крайне важно научить ребенка критически относиться к компьютерным играм, показывать, что это очень малая часть доступных развлечений, что жизнь гораздо разнообразней, что игра не заменит общения.

Если у ребенка устойчивое настроение и нет отклонений в поведении – причин для беспокойства нет.