Сегодня расскажем о самом вкусном завтраке для малышей – каше!
Каша - одно из самых популярных блюд в русской кухне - простое в приготовлении, вкусное и питательное.
Кашу полезно есть на завтрак, чтобы насытить организм полезными веществами и получить хороший заряд бодрости на целый день.
Злаки содержат практически все необходимые организму питательные вещества в идеальном соотношении.
В кашах содержится в необходимом количестве и нужном для человека соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР.
Каши также богаты клетчаткой. Клетчатка оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, она улучшает работу кишечника, способствует выведению ненужных веществ из организма, нормализует обмен веществ.
Особенно полезны гречка, рис, овес, пшено, кукурузная и манная каши.
#школа1246 #метрогородок #ВАО #ДОНМ #НашеПитание
