Подборка книг «Сознавание», Дэниел Сигел  Сигел приводит нау | Счастье как умение ✨

Подборка книг

«Сознавание», Дэниел Сигел 
Сигел приводит научные доводы в пользу медитативных упражнений и рассказывает о собственной методике под названием «Колесо сознавания».
 
«Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь
В книге Бретт Блюменталь подробно описывает свою методику «маленьких изменений».

«Тишина», Тит Нат Хан 
Сама книга — это медитация, уже само ее чтение расслабляет, успокаивает, учит просто созерцать.