Как и чем «лечить» чувство вины Отмечайте, при каких обстоятельствах и с какими людьми чаще всего вас накрывает чувство вины. Отмечайте реакции тела и ума. Развивать такую чувствительность полезно для того, чтобы научиться отделять себя от своих реакций. Проводите с собой аутотренинг. Напоминайте себе, что в ваших руках есть контроль и вы можете разными способами перебороть свое страдание. Важно внимательно заниматься этими практиками, чтобы со временем заметить положительные изменения. 3.2K views04:35
