НАСТАВНИК по СОСТОЯНИЮ/ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ

2022-08-22 14:54:50 Техника: «ДЫХАНИЕ САМУРАЯ»

1. Сделайте глубокий вдох
2. Выдохните, втягивая живот, с резким звуком «ХА»
3. Довыдохните оставшийся воздух через нос
4. И повторите тоже самое со звуками «ХО» и «ХУ»

Когда сделаете, поделитесь в комментариях своими результатами) Открыть/Комментировать

2022-08-22 14:49:04 Рада, что проявляете интерес Открыть/Комментировать

2022-08-22 12:38:14 Когда я чувствую, что силы на исходе, мне помогает взбодриться одна замечательная техника дыхания. Также я ее использую, когда нужно прояснить голову)

Можно ее употреблять утром вместо кофе

Поделиться с вами? Открыть/Комментировать

2022-08-16 11:07:37 2 месяца я проживала нелёгкие процессы.

Я находилась периодически в предельной уязвимости.

Моя тонкая психика стала сильно восприимчивой.

Приходилось лавировать между кормлениями старшего и убаюкиванием младшей, распределением внимания и одариванием любви.

Но ведь нам все даётся по возможностям и я сама выбрала этот путь, а значит могу справиться со всеми ситуациями.

Я преклоняюсь перед каждой матерью, и восхищаюсь ее каждодневным трудом, способности безусловно любить, и умирать и возрождаться каждый день.

Материнский путь-это волшебное время. Но иногда этот путь кажется адом. И очень важно на этом пути не потерять связь с собой.

А в череде бытовых вопросов с 2-мя маленькими детьми, очень легко потерять себя, хотя поддержка и помощь от мужа невероятная (думаю, про него я расскажу отдельно).

Я пока справляюсь с этой задачей, благодаря тому, что вовремя начинаю отслеживать своё потерянное состояние.

Знакомо ли вам это чувство? Открыть/Комментировать

2022-08-11 10:37:11 Быть просто мамой и наслаждаться только материнством - это не про меня. Ещё больше убедилась в этом с рождением второго ребёнка.

Я наслаждаюсь, когда все в балансе, когда реализована я, мои желания и потребности.

Только тогда я полностью счастлива и ресурсна, а значит счастливы и дети и муж. Открыть/Комментировать

2022-08-08 23:17:14 В моей жизни сейчас эти темы номер один) и я не гуру конечно же в этом, но уже для себя обозначила определенные действия, которые помогают не паниковать и не сливать свой и без того драгоценный ресурс. Открыть/Комментировать

2022-08-08 23:13:03 Для кого ещё актуальны эти темы ? Открыть/Комментировать

2022-08-08 23:12:16 Тема:
1. Как выстроить бытовую жизнь когда в семье появляется второй ребёнок
2. Как выстроить свои границы для личного отдыха когда в семье муж и 2 детей Открыть/Комментировать

2022-08-08 18:09:00 Как вы сейчас себя чувствуете?

Я за эти 2 месяца проживала невероятное количество разных эмоций, чувств, страхов. Поднимались и минусовые энергии, которые я прорабатываю, как оказалось они ещё есть.

Училась снова жить в новых реалиях семейной жизни.

И в отношениях с мужем тоже не обошлось без проработок))

Если вам интересно, я расскажу подробнее об этом всем? ) Открыть/Комментировать

2022-08-08 17:40:27 Поделитесь в комментариях, какие вам темы были бы интересны для обсуждения? Открыть/Комментировать