ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ ДЕД В СВОИ 25
Куча мемов о том что к 30 ты разваливаешься, и если задуматься - а че все такие нездоровые в лучший свой возраст то?
Оказалось, огромную роль во всем этом играет сон.
Если ты мало спишь - у тебя растет субъективный возраст
И субъективный возраст - это не из теста во вконтактике. Чем он ниже, тем больше объем серого вещества в нескольких областях мозга. А эти области напрямую отвечают за психическое и физическое здоровье
То есть быть в 28-30 дедом очень просто, и это вообще не мем, оказывается
А теперь самое страшное: всего два дня жестоко недосыпа (по 4 часа сна) увеличили субъективный возраст людей на 6 лет. А хороший сон сократил субъективный возраст на 4 года
Если сегодня ляжешь пораньше
