ЛЕЧУ ОТ ДЕПРЕССИИ ЗА 5 МИНУТ
Все вы уже знаете, что сидячий образ жизни приводит к депрессии (а если не знали, то зря у вас мой тг-канал на беззвучке стоит)
И я считал это несправедливым - допустим, я весь день и полночи монтирую ролик, сходив только днем до магазина, и разве я заслужил депрессию?
Но есть хорошие новости - одни сидячие занятия могут быть более вредными, чем другие.
Умственно-пассивное сидение, то есть просмотр сериалов перед телеком увеличивает риск депрессии, а
умственно-активное (например, во время работы), и когда ты чем-то увлечен, такого эффекта не имеет
Собсна, почему наши бабуши и шили \ вязали пока смотрел сериал - совмещали приятное с полезным и не деградировали так сильно
Так что если сериал средне-интересный, (вязать я тебе не предлагаю) можешь включить его на задний фон и в это время заняться уборкой или сделать 15 анжуманий или подтянуться
Кстати, по такой логике, игры, где надо хоть немного думать не попадают под “умственно-пассивное сидячее поведение” и не приведут к депрессии (но это не точно)
- Если не дочитал сообщение и уже пошел играть доту
- Если делал анжумания пока читал пост
