ДЕПРИВАЦИЯ СНА + ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Дисклеймер: отказ от сна - штука не совсем безопасная, так что не рекомендую ее тестить (дальше по тексту поймешь, почему)
Но против фактов не попрешь - иногда она и правда работает. Обычно терапия депривацией сна занимает от суток (иногда 36-40 часов)
Происходит это так - пациента будят в час ночи со словами вставай ержан заебал на исследования пора, и потом он не спит весь следующий день и всю следующую ночь
При этом даже кофе с чаем пить нельзя и надо побольше быть на свету (то есть сычевать в комнате не варик)
По моим наблюдениям (я не пробовал депривацию намеренно - просто бывало, что я больше суток был в дороге) в какой-то момент, даже если тебя сильно рубило, но ты перетерпел, сонливость вдруг резко уходит (что-то подобное есть и с голодом)
И у тебя появляется приподнятое настроение - есть ощущение, что у тебя очень хорошо работает голова (хотя возможно, это как с наркотой, когда тебе кажется что ты щас в состоянии потока, а на утро понимаешь, что просто упоролся), музыка вызывает мурашки, хочется болтать, и вообще ты такой едешь по трассе и ловишь эйфорию
Что касается тех людей, у кого есть депрессия, основной плюс депривации - быстрый антидепрессивный эффект
Есть еще один бафф - недостаток сна приводит к общительности, и даже если ты тихоня - интроверт, то можешь стать душой компании. Но только учитывай, что ты в этот момент будешь выглядеть так себе - немного стеклянные глаза и нехарактерная для тебя мимика, то есть ты буквально будешь выглядеть как торч
Основной минус - депривация сна это не панацея
Примерно 50% людей с депрой возвращается в исходное состояние, когда проспятся
Есть небольшой процент, что-то около 2-7% (но он все же есть) что станет только хуже, и к симптомам депрессии добавятся новые симптомы. И еще депривация сна не рекомендуется биполярщикам
