Сегодня узнаем, как тебя обманывает реклама витаминов для глаз и можно ли на самом деле улучшить зрение
Упражнения для глаз.
Это классный способ снять напряжение и избавиться от сухости в глазах. Они улучшают приток крови и тебе действительно кажется, что ты лучше видишь. Но увы, от близорукости тебя это не вылечит
Витамины для зрения.
Витамин А, лютеин и зеаксантин важны. Последние предотвращают помутнение хрусталика и разрушение сетчатки, то есть "продлевают срок службы" твоих глаз. А ещё поглощают "избыточный" солнечный свет и являются антиоксидантами. То есть это не пустышка
Но опять же, от близорукости\дальнозоркости они тебя не вылечат
Черника и морковь
В чернике есть лютеин, но там его немного. Ну или тебе придется съесть целое ведро.
Для зрения в моркови полезен бета-каротин - он перерабатывается в витамин A. Но если ты не питаешься одними биг бонами, то скорее всего, витамина А у тебя в организме хватает и так.
Так что улучшения зрения от этих двух ребят не жди
