Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Дефицит витаминов может оказывать огромное влияние на организм. Если вовремя не начать восполнять их нехватку, это может перерасти в проблемы со здоровьем. Витамин D не является исключением – из-за его дефицита могут возникнуть проблемы с костями, мышцами, зубами и иммунитетом.
Большая часть витамина D поступает в организм благодаря солнечному свету. Некоторые продукты также содержат витамин D: жирная рыба, красное мясо и яйца. Но по мере смены сезонов может возникнуть необходимость дополнить свой рацион добавками.
Подробнее: https://profile.ru/news/society/health/vitamin-d-komu-vazhno-vospolnyat-ego-deficit-ne-tolko-osenju-i-zimoj-1134482/
