SavaKrasava

2022-08-26 20:26:01 27 августа
Подъём в 6:30
Зарядка в 6:35
Футбольная тренировка (с командой)
в 9:00, после тренировки остаться дорабатывать.
В 14:30 сделать 100 приседаний
В 15:00 Турники и брусья
В 17:00 сделать 50 отжиманий
Отбой 23:00
Открыть/Комментировать

2022-08-26 12:51:53 Открыть/Комментировать

2022-08-25 21:40:12 26 августа
Подъем в 9:15
Зарядка в 9:20
Футбольная+беговая тренировка в 12:30
В 18:30 сделать 100 приседаний и 50 отжиманий.
Отбой в 23:00
Открыть/Комментировать

2022-08-25 21:38:43 Я не понимаю, я тренируюсь каждый день, а прогресса как будто нету
Без понятий Открыть/Комментировать

2022-08-24 21:55:34 25 августа
Подъем в 6:00
В 7:15 футбольная тренировка
В 14:00 футбольная тренировка с командой, после тренировки остаться дорабатывать.
В 18:30 сделать 100 приседаний и 50 отжиманий.
В 22:45 отбой
Открыть/Комментировать

2022-08-23 21:50:01 Короче, 20 реакций под этим постом, я снимаю видео на Ютуб канал Всем доброй ночи Завтра подъем в 5:00 Открыть/Комментировать

2022-08-22 12:20:14 22 августа
В 12:00 зарядка
В 12:50 сделать 100 приседаний и 50 отжиманий.
В 13:00 футбольная тренировка
В 17:30 бег 250 метров/3 подхода на скорость(от макс. скорости 70%)+ турники и брусья ( подтягивания 6 раз по 4 подхода, отжимания на брусьях 10 раз по 3 подхода, пресс на турнике 10 раз по 3 подхода, вис на турнике 1 минута.)
В 19:00 футбол
Отбой в 22:30
Открыть/Комментировать

2022-08-21 18:12:26 Буду каждый день это употреблять, чтобы мышечную массу набрать Открыть/Комментировать

2022-08-21 15:25:15 Пробежал 300 метров, время сам измерял, может даже лучше, а может чуть хуже, сам измерял, бежал с телефоном, рекорд побил получается
31 августа пробегу 200 метров на время, только уже чтобы удобно было бежать, позову напарника, чтобы время он засек. Открыть/Комментировать