• Соблюдайте гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 се | Саратовская городская поликлиника 2

• Соблюдайте гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагивайтесь до лица грязными руками. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
• Защитите от вирусов дом. Чаще проветривайте жилые помещения. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Применяйте дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывайте потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
• Помогайте иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к
инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон,
потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и
минеральными веществами, физическую активность. Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.