10 советов сохранить ваше репродуктивное здоровье o Веди | Саратовская городская поликлиника 2

10 советов сохранить ваше репродуктивное здоровье
o Ведите здоровый образ жизни с целью профилактики болезней и укрепления организма
o Проходите ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб)
o Осуществляйте правильный интимный уход в целях предотвращения воспалительных заболеваний органов малого таза
o Следите за менструальным циклом, начиная с подросткового возраста: частые нарушения могут сигнализировать о вероятных проблемах со здоровьем
o Разнообразьте свое питание: употребляйте продукты, содержащие полезные микроэлементы и витамины
o Откажитесь от вредных привычек: курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ будущими родителями приводит к нарушениям в генетическом материале
o Доверьте свое здоровье до и во время беременности только грамотным и квалифицированным специалистам в женской консультации
o Занимайтесь физической нагрузкой при подготовке к беременности и выполняйте определенные виды тренировок при беременности
o Пройти осмотр у стоматолога до беременности и ухаживайте за зубами и дёснами во время вынашивания малыша
o Запишитесь на курсы по подготовке к родам