Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Здоровые отношения | Анна Саночкина

Логотип телеграм канала @sanochkina_anna — Здоровые отношения | Анна Саночкина З
Логотип телеграм канала @sanochkina_anna — Здоровые отношения | Анна Саночкина
Адрес канала: @sanochkina_anna
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 5.46K
Описание канала:

Канал для женщин от семейного психолога с 4-мя "вышками".
Расскажу, как вернуть нежность и тепло в отношения с мужем.
Лично отвечаю на все вопросы в комментариях💌

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал sanochkina_anna и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-07-06 17:23:19
Вещи, которым надо обучать ещё в школе:

1. Как справляться с тревогой и стрессом.
2. Как управлять своими эмоциями.
3. Важность ментального здоровья и заботы о себе.
4. Как разговаривать на глубине души.
5. Как экологично выставлять свои границы.
6. Как строить здоровые отношения.
7. Финансовая грамотность.
8. Как полюбить своё тело и научиться получать удовольствие.
9. Физическая активность в удовольствие.
10. Как найти своё предназначение.
11. Пищевые привычки.
12. Тайм-менеджмент.

А каким пунктам вы бы хотели обучиться в первую очередь?
281 views14:23
Открыть/Комментировать
2022-07-01 14:54:05
Человеку нужен психолог, а он идет к астрологу, тарологу, гадалке или специалисту Рейки.

Недавно попала на пост девушки, которая работает с энергиями. И я согласна с ней на все 100%.
В энергии и всё подобное лучше идти после того, как обрел зрелый контакт со своей личностью. Когда не зависишь от чужого мнения. Когда умеешь принимать решения и нести ответственность. Когда твоя самооценка устойчива и ты принимаешь себя любого, в том числе с ограничениями.

У меня есть знакомая, которая очень верила в "силу мысли и вселенной". Сейчас она замечательный очень профессиональный трансактный психолог.

Я спросила: как она сейчас относится к вселенной, силе мысли и т.д.? Ответ читайте в скрине. Думаю, он может быть очень терапевтичным для некоторых
427 views11:54
Открыть/Комментировать
2022-06-28 14:49:25
Милая, я буду тебе благодарна, если ты оставишь свой честный отзыв

Напиши от души пару правдивых строк о курсе "Здоровые отношения"

Что было ДО программы (в семье, в жизни, в голове)?

Произошли ли какие-то изменения? И если да, то какие?

Какие самые большие откровения к тебе пришли во время курса?

Как бы ты оценила курс по 10-бальной шкале?

Рекомендуешь ли людям проходить эту программу?

Твой искренний отзыв поможет будущим ученицам решиться, нужен ли им этот курс
475 views11:49
Открыть/Комментировать
2022-06-21 14:03:35 “Хотите я лично помогу вам уменьшить количество взаимных обид и упреков с мужем, минимум в 2 раза?”


В КОУЧ-ГРУППЕ НЕ БОЛЕЕ 10 ЧЕЛОВЕК

Всего один навык отделяет большинство супружеских пар от счастливых отношений, о которых они мечтают

И этот навык - откровенное общение.

Колоссальному улучшению моих с мужем отношений я обязана именно методике откровенного общения, которую я создала и успешно применяю последние 6 лет.

Освоив эту методику один раз, вы сможете значительно снизить количество обид и упреков в паре, как это сделали уже десятки моих клиентов в личной работе.

А в будущем, и вовсе уйти от них, как это удалось сделать мне в своей семье.

Я знаю как не просто сохранить отношения и, тем более, сделать их по-настоящему счастливыми.

И если вы чувствуете, что вам бы пригодился мой 6-летний опыт кардинального избавления от обид и упреков в отношениях, чтобы стать по-настоящему счастливой со своим мужчиной, то я хочу предложить пройти этот путь вместе.
======================================


5 июля стартует коуч-группа, в которой в течение 2х месяцев я помогу вам освоить методику откровенного общения и уменьшить количество взаимных обид и упреков в вашей семье, минимум в 2 раза.

И вот, что мы для этого сделаем:

сначала, отпустим накопленные обиды

затем, научимся спокойно объяснять свои чувства и эмоции, то что вас задевает. Без повышения голоса, упреков и манипуляций

Ну, и третьим этапом, разнообразим ваши отношения

сделаем их яркими - вы начнете вместе гулять, ходить на свидания, иметь общие интересы
начнете проявлять нежность по отношению к друг другу – обнимать, целовать, гладить, говорить слова благодарности
найдете общие темы для общения - обсуждение дел, событий, планов, целей

И все это мы сделаем в течение 2х месяцев.
=====================================


Коуч-группа, в первую очередь, рассчитана на замужних женщин, у которых, в целом, все хорошо в отношениях, но есть накопленные обиды, недопонимания, упреки.

Женщин, которые хотят стать по-настоящему счастливыми со своим мужчиной.

Проходить она будет следующим образом:

На каждую неделю у вас будет план задач, который необходимо выполнить.

У вас будут видео-материалы, которые помогут вам с ними справиться.

Каждый вторник мы будем встречаться в небольшой группе до 10 человек, где я буду проверять, насколько вы справились с задачами, находить ошибки и давать рекомендации по улучшению результатов.

также у вас есть чат, в котором вы можете общаться с другими участниками коуч-группы, делать вместе с ними задания. Можете также задавать мне вопросы в этом чате
=====================================

Как я уже сказала, в группе не более 10 человек (часто даже меньше).

Так что каждую участницу я лично буду отбирать через небольшое собеседование.

И если вы хотите оказаться в этой группе, вам необходимо заполнить небольшую анкету.

Все анкеты я просмотрю лично.

И если вы предварительно подходите для этой группы, то моя помощница пригласит вас на небольшое собеседование вместе со мной.

В конце собеседования, если я увижу, что вы подходите для группы, я расскажу об условиях. После чего вы сможете к ней присоединиться.

Переходите по ссылке ниже, чтобы заполнить предварительную анкету:


https://forms.gle/Gu7Vuzmo67P5n8Nb8
https://forms.gle/Gu7Vuzmo67P5n8Nb8
https://forms.gle/Gu7Vuzmo67P5n8Nb8
569 views11:03
Открыть/Комментировать
2022-06-18 09:24:35
502 views06:24
Открыть/Комментировать
2022-06-15 17:18:16 Если честно, я ожидала, что большинство голосов будет за первый и второй варианты. Все-таки я специалист по семейным отношениям

Что могу посоветовать:

1. Проживать злость, негатив, обиды, тревогу через телесную терапию. Можно покричать, побить подушку.
Кажется, что это какая-то фигня, но дает потрясающее спокойствие! Именно из него можно действовать.

2. Задать вопрос: Зачем я испытываю стресс? Что хорошего он мне дает? И понять, что реально ничего. В эти моменты закрывать глаза и быть в контакте с собой.

3. В момент тревоги закрыть глаза и просто дышать. Медленно и глубоко. И приходить в спокойную Взрослую позицию.
534 views14:18
Открыть/Комментировать
2022-06-11 12:53:01
Из-за чего вы чаще всего испытываете стресс?
Anonymous Poll
32%
Отношения с партнёром (ссоры, обиды, нет контакта, пропала Страсть и т.д.)
27%
Дети (непослушание, заботы, страхи за них, болезни и т.д.)
25%
Работа (самореализация, коллектив, зарплата, объёмы и т.д.)
7%
Отношения с родителями
6%
Собственное здоровье
3%
Ну и, конечно, изменение климата)
155 voters628 views09:53
Открыть/Комментировать
2022-06-11 12:49:52
593 views09:49
Открыть/Комментировать
2022-06-07 13:54:18 ​​6 КНИГ ДЛЯ КРЕПКИХ, ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

В первую очередь для отработки тревожной и избегающей привязанности (когда происходит избегание конфликтов, желание обидеться и уйти, ревность, тревожность).

1. Лесли Беккер-Фелпс "Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере".

Эта книга для тех, кто хочет перемен в жизни и в отношениях, но при этом не знает, с чего начать, или топчется на месте. Вы узнаете, как тревожность отражается на взаимоотношениях с близкими вам людьми и какие навыки позволят вам забыть о неуверенности в себе, тревоге и страхе остаться в одиночестве. Вы научитесь распознавать свои негативные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают вам выйти из созависимости, и начнете выстраивать прочные, здоровые и долговечные отношения.

2. Дарья Варламова, Елена Фоер "Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид".

Научно-популярный гид по человеческой сексуальности, рассказывающий о том, как поверх могучих природных инстинктов наслаиваются разнообразные психологические нюансы, культурные коды и табу, и как, по мнению науки, взаимодействуют эти «слои». Разобравшись в этом, человеку гораздо проще разобраться и в собственной сексуальности.

3. Микаэла Томас "Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях".

Вечная любовь – это не миф. Главное – заботиться о сохранении искренней и глубокой близости между партнерами. Разногласия случаются у всех. Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем обвинять друг друга, критиковать, набрасываться на партнера. В этом практическом руководстве для пар клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию. Упражнения из этой книги помогут развить сопереживание по отношению к себе и партнеру и построить прочный фундамент отношений.
Книга будет полезна как парам, которые переживают кризис, так и тем, которые хотят просто улучшить отношения, укрепить связь и научиться быть ближе.

4. Эмили Нагоски "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса".

Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии. Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем, собрала ответы на самые разные вопросы о строении женского тела, сексуальном желании и удовольствии, а также рассказала, как эти знания применить на практике.
Это книга для женщин, которые хотят реализовать свой сексуальный потенциал.

5. Юлия Лапина "Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога".

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу, они не просто беспокоят женщин, но и влияют на качество жизни, на здоровье, отношения в семье и на работе. А ведь, несмотря на то, что у каждой женщины — что называется, индивидуальный случай, ответ практически для каждой — «С вами все в порядке, проблема не в вас».

6. Сью Джонсон "Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь".

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.


Какая книга вам приглянулась, кукую хотите прочесть? Или может быть уже что-то читали из подборки? Делитесь в комментариях
644 views10:54
Открыть/Комментировать
2022-06-03 18:19:29
“НАШЛА У ДОЧЕРИ ПЕРЕПИСКУ С НЕЗНАКОМЦЕМ. ЧТО ДЕЛАТЬ?”

Добрый вечер, мои дорогие. Сегодня я к вам с очень больной темой.

Это сообщение от мамы, которое пришло мне в личные сообщения. И такие сообщения мне приходят тревожно часто.

Как бы вы сами отреагировали/поступили в такой ситуации? Давайте обсудим в комментариях.
588 views15:19
Открыть/Комментировать