2022-08-09 20:03:14
От одних жиров прыщи, от других шикарное состояние, как выбрать «правильные»?
Бытует мнение, что жиры — это вредно, — от них портится фигура, внешний вид и пр.
И это правда.
И ещё одно мнение, которое гласит, что жиры — это источник красоты, здоровья и стройности.
Это тоже правда.
Просто речь идёт о разных жирах. Рассказываю
Есть жиры, которые засоряют наш организм, например трансжиры, а так же избыточное потребление омега-6
А есть те, которые помогают нам быть здоровыми и стройными, и для этого нужно просто потреблять достаточное количество омега-3.
Но и омега-3 делятся на достаточно хорошее, и идеальное! Про хорошее я писала ранее, а сегодня расскажу про идеальное.
Крилевое масло.
Криль- это мелкая ракообразная, прохожая на и водится в океанах. Питается она микроводорослями, и свободна от вредных загрязняющих веществ, что делает ценной для нашего организма.
В сравнении с другими омега-3 крилевый жир обеспечивает самую высокую усвояемость ЭПК и ДГК.
Кроме этого криль содержит астаксанцин- мощный антиоксидант, его ещё называют королем антиоксидантов, т к в 6000 сильнее вит С и в 550 раз вит Е
Кроме астаксанцина, жир еще содержит холин.
Крилевый жир эффективнее рыбьего, улучшает липидный состав крови, смягчает воспаление и окислительный стресс.
Подавляют чрезмерный аппетит.
Улучшают функциональное состояние дермы.
Повышают чувствительность к инсулину
Улучшают сократительную функцию сердечной мышцы.
Уменьшается риск развития атеросклероза сосудов, инфаркта миокарда, инсульта головного мозга.
Потенцируют рост сухой мышечной массы, ускоряют «уход» жировой прослойки.
Принимаете ли вы дополнительно омега-3? Кормили ли вас в детстве из ложки рыбьим жиром?
984 views17:03
Ш
