Saмоpaзvutue

2023-01-13 19:52:06 Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться

– Альберт Эйнштейн. Открыть/Комментировать

2023-01-13 16:54:16 Простые способы улучшить состояние здоровья:

Спать и высыпаться.

Правильно питаться.

Гулять пешком.

Заниматься спортом.

Принимать витамины. Открыть/Комментировать

2023-01-11 23:14:29 9 психологических трюков на разные случаи жизни:

Посмотрите в глаза собеседнику, когда вы получаете неудовлетворительный ответ.

Сохраняйте спокойствие, когда кто-то поднимает на вас голос.

Сядьте близко к агрессору, чтобы избежать нападения.

Запоминайте все имена, если хотите быть приняты.

Записывайте свои мысли, когда чувствуете стресс или беспокойство.

Сократите варианты выбора, когда не можете принять решение.

Правильная осанка может повысить доверие.

Заставьте людей чувствовать себя нужными, когда вы просите о помощи.

Согрейте руки перед рукопожатием. Открыть/Комментировать

2023-01-10 18:11:37 Как повысить женскую энергию:

1. Почаще оставайтесь наедине с собой
2. Окружайте себя красотой
3. Следите за своим здоровьем
4. Ухаживайте за собой
5. Общайтесь с другими девушками
6. Занимайтесь творчеством Открыть/Комментировать

2023-01-09 12:52:38 Типичные признаки,по которым можно отличить правду от лжи:

Расхождение между словами и эмоциями.
Моргание.
Долгая пауза.
Используют отвлекающие манёвры.
Защищается.
Прикоснется к шее.
Высота и тембр голоса.

P.s
Умение вовремя поймать человека на лжи помогает избежать многих проблем. Открыть/Комментировать

2023-01-09 12:52:35 5 причин заняться саморазвитием сейчас:

1. Вы сможете изучить свои слабые стороны.

2. Вы можете использовать саморазвитие, чтобы определить свои цели в карьере.

3. Люди, которые занимаются саморазвитием часто имеют притягательные особенности.

4. Ваши взаимоотношения с другими людьми улучшаются.

5. Расширится зона комфорта. Открыть/Комментировать

2023-01-09 09:15:16 5 книг, которые улучшат самооценку


1. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», М. Лабковский.

2. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», Р. Энтони.

3. «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе», Дж. Рапсон, К. Инглиш.

4. «Как стать уверенным в себе», П. Франк.

5. «Дары несовершенства», Б. Браун Открыть/Комментировать

2023-01-09 09:15:14 Аффирмация дня:

Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят Открыть/Комментировать

2023-01-08 12:27:48 Аффирмация дня:

Я создаю красоту внутри и вокруг себя Открыть/Комментировать

2023-01-07 22:29:13 Схема выхода из выгорания:

Обнаружить триггер. Триггер - это то, что непосредственно вызвало выгорание.

Обнаружить глубинную проблему. Нужно проанализировать прошедшие события и понять, с чего всё началось.

Внедрить небольшие позитивные изменения. Забота о себе, баланс работы и отдыха, сохранение психологических ресурсов.

Обеспечить приток энергии. Режим дня, достаточное количество сна, наличие выходных и отпусков, сбалансированное питание, физическая активность.

Постепенно решать проблему, вызывающую выгорание. Продолжить работу с глубинными причинами, налаживать комфортный темп и образ жизни.

Осознание проблемы. Признать, что проблема существует взять на себя ответственность за её решение. Открыть/Комментировать