Как снизить тревожность Как ведёт себя мозг, когда нам страшн | Саморазвитие
Какснизить тревожность
Как ведёт себя мозг, когда нам страшно? Откуда берутся все эти "успокоительные" ритуалы? Почему они только усугубляют проблему? Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды? Неа. Правильный ответ - в подкасте. И он крайне прост. Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками.
