Попробуй технику глубокого дыхания, чтобы снять тревогу Медленно выполняемые вдохи и выдохи способствуют успокоению нервной системы Глубокое дыхание посылает в мозг сигналы, стимулирующие нервную систему к расслаблению и покою Диафрагмальное дыхание увеличивает поступление кислорода и кровообращение в организме, что повышает уровень энергии и выносливости. Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор 1.9K views06:01
