5 эффективных практик, чтобы поддержать самооценку
1. Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя.
2. Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе.
3. Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть.
4. Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!
5. Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.
Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор
