ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

2023-06-24 11:02:00 Границы

Феномен заключается в том, что мы считаем, что наша личность и поведение разделяются от других людей границей. Но эта граница не всегда является четкой, и мы склонны переходить на другую сторону в зависимости от ситуации.

Этот феномен связан с тем, что мы хотим соответствовать ожиданиям окружающих и различным социальным ролям.

В общем и целом, эффект границы показывает, как сильна потребность человека отделить себя от других людей и сохранить свою индивидуальность, но в то же время как легко мы можем подвергаться влиянию социальных норм и ожиданий. Открыть/Комментировать

2023-06-21 11:16:53 Тревожная амбивалентная
привязанность

Характеризуется недоверием к человеку, с которым вы находитесь в близких отношениях, и связана с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и низкая самооценка.

Причины:
Опыт раннего детства с родителями или опекунами вызывает этот тип привязанности.

Он возникает, когда родители демонстрировали непостоянную эмоциональную доступность и отзывчивость по отношению к вам, что приводит к чувству замешательства, недоверия, беспокойства. Открыть/Комментировать

2023-06-13 15:48:23 ​​Почему не помогает?

Ты когда-нибудь задумывалась, почему с болью от измены тебе никто толком не может помочь? Почему ты ходишь по психологам, тренингам, марафонам, курсам по поднятию самооценки, но легче не становится? Это должно быть странно, потому что измены стали массовым явлением и женщин, страдающих от предательства, огромное количество, и все они ждут помощи. Почему боли много, психологов ещё больше и каждый знает, что тебе делать, а результата нет? 

Проблема в том, что большинство специалистов и околоплавающих не понимают, что измена - это маленькая смерть. Они думают, что это просто некомфортное состояние, типа плохого настроения, блажи или каприза. Ну случилось недоразумение в семье - с кем не бывает!

Поэтому, что ты слышишь, придя к психологу? Что в измене виновата ты сама, что уделяла мало внимания мужу и теперь нужно это исправить. А ещё надо больше говорить с мужем на тему измены и любовницы, чтобы ты выговорилась, он объяснил причину своего поступка и всё как рукой снимет. Или нужно заняться своей жизнью, найти себе хобби и купить новую шмотку, чтобы переключиться. А тебе не шмотку - тебе в окно выйти хочется от боли, но тебя никто не понимает. И ты уже думаешь, что раз на тебя не действуют общепринятые методы, то ты какая-то ненормальная. Тогда в ход идут антидепрессанты, которые ещё никому не помогли.

Я не устаю повторять, что боль от измены - это тяжёлая психологическая зависимость, а не плохое настроение, и причиной этой боли является твоя жертвенность. 

Мой подход заключается в том, что я убираю боль при помощи чисто практических техник и работаю с жертвой терапевтическими методами, чтобы ушла зависимость от боли. Помимо практической части я даю обширную теоретическую базу, благодаря которой ты посмотришь на свой брак без розовых очков, увидишь все ошибки и выстроишь отношения так, как тебе нужно.

И только это помогает, а ты потом удивляешься, как раньше могла так жить. Всё остальное не работает, тем более попытки справиться самой - проверено опытным путём. Открыть/Комментировать

2023-06-13 12:27:54 Психология взаимоотношений



Психологии отношений затрагивает очень много различных вопросов: круг общения, эмоциональный фон, эффективность общения, влияние на другого и т.д. Все эти темы актуальны для каждого человека. Они помогают всем, независимо от пола и возраста, разобраться в себе и сделать свою жизнь более счастливой и успешной.


Ведь каждый человек является частью мира, большого сообщества людей. Он должен уметь эффективно строить свои отношения с ними и с миром. А все отношения проявляются в общении.




Чтобы отношения с другими были более эффективными, надо понимать этих людей. Когда человек способен понять другого, он начинает к нему относиться более толерантно и уважительно. А уважение всегда рождает ответное уважение. Точно также, как стремление понять другого порождает у него желание понять тебя.

– важный принцип психологии взаимоотношений. Потому что понимание рождает со-переживание и гармонию, когда общение одинаково комфортно для обеих сторон. Когда есть такая гармония, отношения ценны для каждой стороны, и каждый заинтересован в их сохранении. Открыть/Комментировать

2023-06-10 09:55:08 А по-моему, идеальные отношения - это когда два влюблённых человека могут быть самими собой, когда они вместе. Могут совершенно расслабленно говорить обо всем на свете, смеяться и сходить с ума, не боясь быть не понятыми. Потому что будут, точно будут. Открыть/Комментировать

2023-06-08 15:00:04 Признаки того, что вы - счастливая женщина)

1. Вы счастливая женщина – если высыпаетесь. День удается, настроение держится на хорошем уровне, хочется улыбаться прохожим. С теми, кто плохо спит по ночам, а утром просыпается в огромных муках – ситуация противоположная.
2. Вам все равно, что о вас думают. Счастливой женщине не до чужих мнений, ей просто некогда собирать сплетни, потому что есть масса дел, которые ее увлекают и приносят удовольствие.
3. Самореализация. Она чувствует себя нужной в своем деле, ей нравится работа, и с утра хочется туда идти. А может быть, ее самореализация – это ее дети. Женщина становится полностью счастливой, когда находит свое призвание.
4. Вы знаете, что вас любят. Это ощущение дарит женщине всемогущество поистине.
5. У вас не возникает чувства зависти. Счастливой женщине радостно за близких и друзей, она не станет завидовать, а наоборот – поддержит и разделит радость с человеком.
6. Вам не нужно никому ничего доказывать. Женщина реализовала себя и в материнстве, и в карьере – она счастлива и спокойна, она жизнь вкушает, но не бежит сломя голову доказывать, что она лучше других.
7. Вы знаете, что мир несовершенен, но вы его любите именно таким. Счастливый человек видит позитив во многих стрессовых ситуациях, он верит в то, что жизнь наладится, и прикладывает максимум усилий, заряженных оптимизмом. Открыть/Комментировать

2023-06-07 13:28:59 Как развить в себе жизнестойкость: 4 принципа от профессора психологии

Жизнестойкость - это способность переживать тяжелые ситуации, сохраняя работоспособность и внутренний баланс.

1) Не всё в жизни можно контролировать
Даже если вы попали в тупик и не способны повлиять на обстоятельства, вы всё ещё можете измениться сами.

2) Сохранять социальные связи жизненно важно
Встречайтесь, созванивайтесь или хотя бы переписывайтесь с близкими, особенно с теми, с которыми вы можете поделиться переживаниями, у которых готовы попросить совета или помощи.

3) Нет ничего зазорного в том, чтобы рассказывать о своей боли
Важна не только возможность поделиться своей болью и получить поддержку, но и умение принять негатив, смириться с ним.

4) Пережить проблему легче, если воспринимать её как испытание
Понимание того, чему вас может научить тяжёлая ситуация, помогает не только легче пережить стресс, но и лучше справляться с негативом в будущем. Открыть/Комментировать

2023-06-05 16:43:51 Как бороться со страхом

Живите настоящим
После того, как вы обозначили свои эмоции и приняли их, вы можете сосредоточиться на настоящем моменте. Один из лучших способов сделать это — сосредоточиться на своем дыхании или своем теле. Как только вы почувствуете, что сосредоточены на настоящем моменте, вы готовы приступить к решению своих проблем.

Определись с проблемой
Начните говорить правду о том, чего вы на самом деле боитесь. Будьте конкретны. Начните наблюдение.

Проявляйте интерес
Начните интересоваться, какие мысли вызывают ваш страх, где вы чувствуете страх и как реагируете. Открыть/Комментировать

2023-06-03 18:08:37 Знаeшь, чeгo я бoльшe никoгда нe дoпущу в свoю жизнь? Βoзмoжнocть пoльзoвaтьcя мнoй и мaнипулирoвaть мoими чувcтвaми. Дa, я слaбa, кoгдa мнe нужeн чeлoвeк. Я гoтoвa зaкpывaть глaзa, пpoщaть oбиды и мoлчaть. Былa гoтoвa. Ηи к чeму хopoшeму это мeня нe пpивeлo. Бoльшe тaк нe будeт! Отнынe мoё oтнoшeниe либo взaимнo, либo убивaетcя мнoй же caмoй. Я не poжденa, чтoбы подпитывать чужой эгоизм...

Жаль, что pаньшe этого нe понималa! Открыть/Комментировать

2023-06-02 19:55:10 Для того чтобы сохранить отношения, нужно прилагать усилия.

Люди не продержатся вместе долго только из-за взаимной симпатии. Ни друзья, ни влюблённые. Нужно регулярно общаться. Искренне интересоваться делами друг друга, проводить вместе время, звонить по пустякам, писать глупые смски, дружно радоваться, когда хорошо и поддерживать друг друга, когда плохо, молча сидеть рядом или шумно гулять по паркам. Да что угодно, каждый сам для себя решает КАК он сохраняет любимых людей возле себя. Можно много чего хорошего и важного время от времени, но хоть более-менее регулярно.

Для того чтобы испортить отношения достаточно просто ничего не делать… Открыть/Комментировать