5 признаков депрессии
Важно уметь отличать плохое настроение от депрессии. Это поможет сохранить здоровье, как физическое, так и психическое, и существенно повысить уровень жизни.
Существует 5 симптомов, указывающих на развитие депрессии:
1. Прежние увлечения перестали приносить положительные эмоции - речь идет о любимом хобби, развлечениях, играх, книгах и т.д;
2. Резкое изменение эмоционального состояния - от раздражительности до полной апатии;
3. Нарушения сна - бессонница или прерывистый сон, сонливость, усталость;
4. Заинтересованность темами смерти и суицида;
5. Изменение пищевых привычек - отсутствие аппетита или постоянное переедание.
Если данные симптомы сохраняются на протяжении длительного времени, они указывают на развитие депрессии.
