Причины усталости после еды.
Нерегулярное питание.
Имеются данные, доказывающие связь между нерегулярным питанием и повышенной утомляемостью, а одно исследование показало, что обильный обед после пропущенного завтрака способствует ухудшению кровообращения в мозге. Это вызывает не только сложности с тем, чтобы сосредоточиться, но и приводит к усталости.
Употребление алкоголя с пищей.
Предательская усталость становится еще более ощутимой, если вы пьете алкоголь во время еды. “Хотя бокал вина может быть прекрасным дополнением к блюду, на центральную нервную систему алкоголь действует как депрессант. Поэтому, если вы пьете больше, чем следует, это может вызывать усталость после еды.
Недостаток сна.
Если вы уже ощущаете вялость, прием пищи может усугубить чувство усталости. Найду объясняет это тем, что при недостатке сна может нарушаться и метаболизм сахара, и способность регулировать аппетит.
