Samkoŭ

2023-01-05 14:00:19 #коучинг

ПАРТНЕР

Продолжаем знакомство с многоликим и многоголосым коучингом.

Второй Голос коуча - Партнер. Он, как и Мастер, сосредоточен на том, чтобы выстраивать доверие с клиентом, поддерживать безопасное и творческое пространство развития и создавать ясную и четкую структуру взаимоотношений. Голос Партнера также помогает клиенту брать на себя ответственность за собственную жизнь и решения.

Главные задачи Партнера:

Он устанавливает и соблюдает четкую структуру отношений: объясняет принципы коучинга, определяет такие важные вопросы, как гонорары, частота и продолжительность бесед, конфиденциальность и протоколы оценки.

Помогает клиенту брать ответственность за свои решения и повышает приверженность клиента поставленным целям.

Вместе с клиентом принимает решения относительно процесса коучинга, помогая ему становится информированным партнером. Коуч помогает клиенту брать ответственность за свою жизнь, способствуя все большей его независимости и самостоятельности. Открыть/Комментировать

2023-01-04 14:04:23 #коучинг

МАСТЕР

Это самая главная роль, которую исполняет коуч.

Мастер - это внутренний мудрец, обладающий глубинным знанием и пониманием процесса коучинга. Он внимательно наблюдает и точно знает, что нужно клиенту в данный момент и подбирает для общения с ним наиболее уместный Голос. Подобно дирижеру, Мастер руководит всем процессом и управляет остальными Голосами.

Голос Мастера относится не к тому, что коуч делает, а к его внутренней жизни и тому, кем он является.

Главное качество Мастера - это осознанность и способность к глубокому и трансформирующему присутствию.

Что же делает Мастер? Вот ряд его ключевых задач:

Глубокое присутствие - самое главное внутреннее качество коуча. Присутствие можно определить как состояние открытой восприимчивости, умение быть полностью осознанным и готовым к спонтанности.

Он внимательно наблюдает за собой и своими реакциями на коучинговую беседу; отмечает свою привязанность к излюбленным способам работы и то, как избегает других. Так, коуч может любить задавать вопросы или давать советы, но при этом бояться давать честную обратную связь.

Он внимательно слушает и отмечает, что и как говорит и делает клиент.

Он моделирует развитие и обучение и интегрирует свой жизненный опыт в процесс коучинга.

Он создает поддерживающее коучинговое пространство, относясь к клиенту с глубоким уважением, принятием, верой и состраданием (последнее слово имеет глубокое философское наполнение).

Он выбирает, какой из шести остальных Голосов использовать в данный момент времени, осознанно принимая решения о том, как наиболее эффективно служить клиенту в данный момент. Открыть/Комментировать

2023-01-04 14:01:09 #коучинг

Чего только не наслушался о коучинге за несколько лет, какие только карикатуры и искаженные представления мне не попадались!

Кто-то путает коучинг с т.н. "инфоцыганщиной", кто-то с работой менторов и тренеров. Часто коучей считают "недопсихологами" и лайт-версией психотерапии. Отчасти, все эти представления спровоцированы самими коучами (или людьми, которые себя так называют).

В лучшем случае, коучинг представляется как процесс, который сводится к задаванию вопросов. И это уже намного ближе к истине, но лишь часть ее. Действительно, вопросы - это один из главных инструментов коуча, но далеко не единственный.

В действительности у коуча есть несколько важных функций или ролей, которыми он должен мастерски овладеть. Каждую из ролей можно назвать отдельным Голосом коуча, который он выбирает в зависимости от ситуации и конкретных потребностей клиента. В этой и нескольких последующих публикациях я расскажу о 7 самых главных Голосах:

Мастер
Партнер
Исследователь
Рефлектор
Учитель
Гид
Контрактор

Чем лучше вы будете понимать, что делает коуч в процессе работы, тем лучшими будут ваши собственные результаты.

Что ж, для начала заглянем к МАСТЕРУ и познакомимся с ним Открыть/Комментировать

2023-01-03 14:10:30 Хасидская притча о словах

В мировых традициях мудрости много внимания уделяется т.н. «правильной» речи. Имеется в виду не грамотность и не мастерское владение риторическими приемами. Слова могут ранить и исцелять, воодушевлять и приводить в отчаяние. Поэтому человека призывают с большой осторожностью относиться к каждому слову, которое он произносит.

Одна хасидская история рассказывает о молодом человеке, который увлеченно разносил сплетни о других людях. Однажды городской раввин встретил этого сплетника и сказал ему, что он причиняет много боли людям. Юноша расплакался и стал умолять раввина: «скажи, что я могу сделать, чтобы хоть как-то искупить содеянное зло»?

Тогда раввин попросил молодого человека вынести в поле четыре подушки. Каждую подушку следовало разрезать ножом и вытряхнуть перья на ветер. Молодой человек поблагодарил учителя и бросился выполнять сказанное. Купив четыре хороших перьевых подушки, он вышел в поле и разрезал их, наблюдая, как перья разлетаются во все стороны.

Вернувшись к раввину, юноша сообщил, что завершил покаяние.

– Не совсем, – сказал раввин. — Теперь вернись на поле и собери перья.

– Но это невозможно! – возмутился тот. – Ветер разнес их во все стороны!

– А ведь так же и с твоими словами, — серьезно сказал раввин. Подобно тому, как ты не можешь вернуть рассыпанные перья, так же ты не можешь забрать однажды сказанные слова. Независимо от того, насколько искренне ты хочешь отменить то, что сделал, вред, причиненный необдуманной речью, невозможно исправить.

Для практики. На протяжении хотя бы одного дня будьте внимательны к тому, что вы говорите. Следите за тем, чтобы ваши слова не приносили вред другим людям. Если же это произойдет, попросите прощения. Открыть/Комментировать

2023-01-02 14:33:52 Поскольку коучинг до сих пор для большинства людей - достаточно новое и непонятное явление, хочу предложить в помощь свое определение. Данную формулировку я предложил год назад на семинаре для коучей:

коучинг - это реляционная синергийная практика, направленная на обучение и развитие человека, в которой ключевую роль играет качество отношений и то, что мы привносим в эти отношения

Некоторые пояснения:

психотерапевты занимаются терапией, то есть лечат; коучи занимаются развитием и обучением; если вы получили травму или рану - вам нужна терапия; если же вы хотите стать быстрым, ловким и выносливым - вам к коучу.

выражение “реляционная практика” означает, что коучинг - это, прежде всего, отношения (релятио) между людьми и только во вторую очередь - техники и методы. Рост и развитие клиента в большей степени происходит в результате взаимодействия с личностью коуча, нежели вследствие применения той или иной техники (в психотерапии, к слову, все точно также).

слово "синергия" я заимствовал из своего богословского словаря, в котором оно обозначает соработничество человека и Бога. Греческое слово ενέργεια (энергия) можно перевести как “действие”. Синергия - взаимподополняющее и взаимоусиливающее действие. Коуч привносит в жизнь клиента свою эмоциональную энергию, все свои силы и знания, поддержку и мотивацию. Можно сказать, что коуч усиливает потенциал клиента и служит катализатором, запускающим процессы, которым не хватало силы, вдохновения, уверенности - одним словом, энергии).

Учитывая ключевую роль отношений в коучинге, особое значение приобретают личностные качества коуча и клиента, то, что они привносят в эти отношения. Безусловно, глупо выбирать коуча только потому, что он хороший человек, но развит слабо профессионально. В то же время, профессионал без таких важных качеств как способность к присутствию, эмпатия, сострадание, смирение и др. вряд ли станет мощным катализатором развития, поддержки и мотивации.

Поэтому ищите коуча не только по тому, что о нем пишут, говорят или по количеству дипломов. Ищите также того, с кем у вас возникает внутренний резонанс. Открыть/Комментировать

2023-01-02 11:01:19 О переменчивости всего

#meditation #morningcoffee

Всему свое время, все должно родиться, вырасти, угаснуть. Все, что ты видишь, что вращается над нами, окружает нас, на чем мы стоим, как на прочнейшем основании, - все убывает и сходит на нет. У всего есть своя старость, все природа приводит, хоть и в разные сроки, но к одному рубежу. Что есть, того не будет, оно не погибнет, но распадется.

А для нас такой распад означает гибель: ведь мы смотрим только на ближайшее, а что дальше, того не прозревает слабый дух, подчинивший себя плоти, - не то бы он мужественнее перенес неизбежность кончины и своей, и близких, если бы надеялся, что все проходит своим чередом через жизнь и смерть и что возникшее распадается, а распавшееся возникает, ибо в этом труде и состоит вечное искусство божества - устроителя вселенной.

Сенека - Луцилию LXXI Открыть/Комментировать

2023-01-02 00:51:04 Также будет небольшое изменение.
Канал поменяет свое название и будет называться просто: Samkou - белорусская версия моей фамилии.

Неизменными останутся темы: коучинг, философия как образ жизни, созерцательные практики, когнитивные науки, метафоры, духовность. Открыть/Комментировать

2023-01-02 00:41:04 Всех вас искренне поздравляю с наступившим Новым Годом!

Буду краток.

Всем веры, надежды и любви.

Вера позволяет совершать невозможное и достигать немыслимого. Вера основана на открытости и доверии миру и Богу.

Надежда позволяет сохранять спокойствие и тепло в самых тяжёлых ситуациях.

Любовь связывает нас воедино, смягчает боль и исцеляет раны. Любовь неразрывно связана со служением и готовностью преодолеть свое эго.

Не все в новом году, как и в старом, зависит от нас.

И все же. Именно от нас зависит, будем ли бы действовать с верой, надеждой и любовью. Открыть/Комментировать

2022-12-30 12:56:11 У каждого человека свой порог тревожности. Часто тревога возникает изнутри будто бы сама по себе, а иногда есть конкретная причина, которая заставляет переживать и приносит внутренние страдания. Кто-то начинает беспокоиться из-за, казалось бы, сущего пустяка, а кто-то кажется невозмутимым даже в самых сложных обстоятельствах. Отчасти такие разные реакции могут объясняться природными особенностями человека, однако отношение к тем или иным событиям может быть и делом внутреннего выбора. Вот что сегодня нашел у Сенеки в его Письме XIII к Луцилию:

"Не столь мно­гое мучит нас, сколь многое пуга­ет, и вооб­ра­же­ние, мой Луци­лий, достав­ля­ет нам боль­ше стра­да­ний, чем дей­ст­ви­тель­ность... Я учу тебя ... не быть несчаст­ным преж­де вре­ме­ни, когда то, чего ты с тре­во­гой ждешь сейчас же, может и вовсе не насту­пить и уж навер­ня­ка — не насту­пи­ло.

Мно­гое мучит нас боль­ше, чем нуж­но, мно­гое — преж­де, чем нуж­но, мно­гое — вопре­ки тому, что мучить­ся им вовсе не нуж­но. Мы либо сами уве­ли­чи­ва­ем свои стра­да­нья, либо выду­мы­ва­ем их, либо пред­вос­хи­ща­ем". Открыть/Комментировать

2022-12-22 18:12:20 Один из недавних постов я завершил вопросом:

Можно ли в принципе говорить о том, что у человеческой жизни есть какая-либо цель?

Аристотель считает, что можно. Ответу на этот вопрос он посвящает целую книгу "Никомахова этика". Слово этика здесь не имеет отношения к правилам или обязательствам. Древнегреческое ethike можно перевести как “то, что относится к характеру”. С точки зрения Аристотеля, существует непосредственная связь между качествами характера человека и целью его жизни.

Следует отметить, что в основе многих древних представлений о реальности лежала т.н. функциональная онтология, согласно которой, какая-либо вещь существует лишь в том случае, если у нее есть место и функция в мире (ее предназначение). Так, стол и стул перестают быть просто изделиями из дерева и становятся “столом” и “стулом” в тот момент, когда у них появляется специфическая функция: за столом - едят, на стуле - сидят. Можно и наоборот, конечно, но тогда мы будем использовать их не по основному предназначению

Так же и в мире в целом: вещь начинает “существовать” в полном смысле в тот момент, когда она занимает определенное место в этом мире и приобретает в нем определенную функцию. Понять место и функцию - значит понять цель и смысл существования чего-либо.

Аристотель считает, что существует связь между функцией, качествами и целью той или иной вещи. Основная функция ножа - резать. Естественно, разрезать яблоко можно и ложкой, а ножом - переворачивать блины. Но это неудобно) Нож создан для “резания” и для этого у него есть набор качеств: острое лезвие определенной длины, соответствующий материал (сталь или камень), ручку и т.п. Хороший нож будет резать хорошо, плохой - плохо. Чем лучше качества, тем лучше нож выполняет свою главную функцию - хорошо резать. В греческом языке времен Аристотеля такие наилучшие качества, которые позволяют чему-то выполнять свою функцию, назывались словом arete, которое часто переводится словом “добродетель”. Добродетели есть у всего: у ножа, у стола, у воина, у дерева, у человека.

Итак, предназначение ножа (”цель его жизни”) - хорошо резать яблоки. Аристотель также говорит о том, что существует связь между цель и “благом”, “счастьем”: нож, который используется по своему предназначению и хорошо режет - это счастливый нож Нож, которым переворачивают блины, вероятно, крайне несчастен , потому что не используются его наилучшие качества для достижения основной цели его жизни. Жизнь такого ножа теряет смысл.

Все, что сказано о ноже, можно сказать о чем угодно, в том числе и о человеке. Аристотель исходит из того, что раз есть человек, который обладает определенными человеческими качествами, то есть какая-та функция, для которой эти качества существуют. Значит, есть и цель существования человека, которая придает смысл его жизни, делает его счастливым.

Именно поэтому, Аристотель, подобно дедективу, начинает свое исследование с того, что внимательно изучает отличительные наилучшие качества человека (добродетели), наблюдая за которыми, можно составить представление о цели жизни человека. В целом, мы все соглашаемся, что наилучшие качества человека - это его щедрость, справедливость, мужество и т.п. Если они есть у кого-либо, то такого человека мы называем “хорошим” (как и острый нож мы называем “хорошим”). Значит, изучая наилушчие качества человека, можно будет понять, какие функции человек может выполнять лучше всего. Таким образом, чтобы определить конечную цель жизни человека, следует изучить, что можно делать при помощи самых лучших человеческих качеств (”добродетелей”).

Исследованию добродетелей Аристотель и посвящает основную часть своего трактата Никомахова этика. Открыть/Комментировать