Все время в телефоне⠀
Что делать, если ты или твой партнер зависимы от смартфона? Вот несколько рекомендаций, который помогут восстановить баланс виртуального и реального:
• Туалет, душ, поход в соседнюю комнату на 10 минут – с пустыми руками. Телефон пусть остается на полке.
• Прием пищи с семьей при выключенных гаджетах. Кто не выдержал – моет посуду.
• Зарядка гаджетов в соседней комнате. Спальня – пространство, свободное от телефона.
• Пол дня субботы или воскресенья – время семьи. Все оставляют телефоны дома и идут на прогулку, в кафе, в гости…
Гаджеты, давно часть жизни. Главное, чтобы они не стали ее заменителем. А как у тебя отношения с гаджетами?
СамаСебеПсихолог
