Я считаю себя прогрессивной матерью — доверяю только доказател | Anyagrapes

Я считаю себя прогрессивной матерью — доверяю только доказательной медицине, много читаю про детскую психологию, работаю и принимаю помощь в уходе за ребенком.

И всеми силами пытаюсь сломать установку «не задолбалась — не мать». Но одно дело теория, совсем другое практика.

На практике я чувствую вину почти каждый раз, когда у меня появляется свободная минутка. Такая, когда я не с ребенком на руках, не работаю, не прибираю дом, не планирую выходные и не заказываю подгузники.
Минутка, когда во мне никто не нуждается прямо сейчас, минутка только для меня. А отдыхать в материнстве, как оказалось, мне нужно учиться заново.

Потому что гора дел не уменьшается никогда, дом не бывает полностью убранным дольше нескольких часов, вся работа никогда не бывает сделанной из-за того что планировать рабочий график с ребенком практически невозможно и вообще, пока рилз у коллег собирают сотни тысяч просмотров, я все еще не придумала гениальную стратегию роста для блога.
И краски с кистями грустят в коробке потому что для них нужны штиль и тишина.

Поэтому план максимум на ближайший месяц:
⁃ Отпуск от сотрудничеств, я доделаю работу по всем договоренностям и (мне самой не верится, что я это пишу) хотя бы пару недель не буду работать, вообще. Отпуска у меня не было с 2020 года. Я работала даже в такси из роддома.
⁃ Я попросила нашу помощницу по хозяйству приходить 2 раза в неделю. Это дорого, но мне сейчас нужна бытовая помощь чаще обычного.
⁃ Таймер для всех соц.сетей — максимум час на чтение ленты.
⁃ Не забывать про важность регулярной терапии, последние пару месяцев я пропускаю встречи потому что «столько дел».

Заново учу урок «маску сначала на себя». Вот новое предложение — я очень устала и мне нужен отдых. И, ого, кажется, никакой катастрофы не случилось от того, что я это сказала.

Спасибо моему психологу за то, что я могу признать это прежде чем выгорю.
Уже несколько лет работаю со специалистом с Ясно. Все онлайн, на их платформе, что удобно в режиме нехватки времени.

Что еще для меня важно: в Ясно действует этический кодекс, который дает гарантию, что психолог будет действовать непредвзято и без осуждения. Специалист создает безопасную и экологичную атмосферу, где можно свободно выражать свои эмоции.

По промокоду ANYAGRAPES20 всегда есть скидка 20% на первую сессию при регистрации.

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223