Завтра Экадаши!
#Экадаши — это одиннадцатый день после каждого полнолуния и новолуния
Эти два дня месяца рекомендуется поститься или есть только легкую пищу, если #пост для вас невозможен. Экадаши не означает, что нужно насильно отказывать себе в еде.
Это день предназначен для очищения организма и дает возможность сделать прием пищи осознанной частью нашей жизни. Используйте этот день, чтобы осознать свои #привычки и пристрастия. Это поможет вам стать сильнее и стабильнее.
Подробнее об Экадаши читайте в статье: https://isha.sadhguru.org/global/ru/node/26267
#интервальноеголодание #осознанноепитание
