Когда ты называешь чувство/эмоцию ‐ ее на много легче прожить. | ☀️СОСТОЯНИЕ

Когда ты называешь чувство/эмоцию ‐ ее на много легче прожить.

Тем самым мы признаем ее наличие, а затем психика сама начинает принимать и проживать.

У любой эмоции и у любого чувства есть свой заряд и признав факт наличия мы больше не подпитываем его борьбой и отрицанием, оно как человек который просто хотел высказаться, вы даёте ему микрофон, он говорит все, что хотел сказать, чувствует удовлетворение и уходит со сцены.


Ps: чувства и эмоции ‐ это часть нашей личности, отрицая и подавляя их мы говорим себе прямым текстом то, что нам нельзя быть самим собой и одеваем на себя смирительную рубашку, а это путь к растроиству личности и депресивным состояниям.