Мы регулярно испытываем стресс. Это часть нашей жизни. И важно | ОПЕРШТАБ РЫБАКОВ ИГОРЬ

Мы регулярно испытываем стресс. Это часть нашей жизни. И важно уметь с ним справляться.

В недавнем интервью с Валентином Шишкиным, тренером и экспертом по кинетическому имиджу, обсудили простые в исполнении, но эффективные способы, чтобы совладать с тревожностью:

Не зажимайся, расправь тело, выпрями спину. Держи вертикаль.
Попробуй пожевать или перекусить, но не заедай стресс!
Пройдись по периметру помещения.

Моя личная рекомендация: не замирай! Выдохни. Расправь плечи. И используй энергию стресса с выгодой для себя.

Полное интервью смотри тут.