Ну а теперь, рассмотрим базовые принципы борьбы с целлюлитом | ХУДЕЙ ПРАВИЛЬНО С RUSSIAHUDEY

Ну а теперь, рассмотрим базовые принципы борьбы с целлюлитом

Надо скидывать лишний жир (а не просто вес). Нужно рассчитать сбалансированный рацион, чтобы вы получали все необходимые макронутриенты. Если тупо «меньше жрать» — уходить будут мышцы, а не жир. И такая потеря веса только усугубит ситуацию(!).
Худенькие, но дряблые девочки это подтвердят.

Наладить кровоток. Тут в помощь упражнения и уходы. Например, обёртывания и самомассажи щёткой.

Начать силовые тренировки. Даже домашних упражнений вполне достаточно, чтобы подтянуть ноги и округлить ягодицы. (Как раз сегодня с утра в сториз выложил тренировку на ножки и ягодицы. Загляните посмотреть).

Этих трёх шагов вполне достаточно, чтобы увидеть заметные улучшения в области бёдер и ягодиц уже в течение недели, а не месяца.

Разумеется, есть ещё такие процедуры, как «обёртывания плёнкой» и «антицеллюлитные крема».

Ставьте в комментариях, если хотите, чтобы я также рассмотрел их сегодня после обеда в