Сегодня начинаю публиковать мое начало работы с Леной. Цель скинуть 4 кг и подтянуть (подсушить) тело. Лишнего веса у неё особо нет. Но есть выпирающий живот (штаны с коррекцией талии ) и тело дряблое. После гормонального курса.
Буду публиковать наши тренировки. Питание, которое я ей делаю без «жести» и собственно говоря как меняется тело.
Лена обещала отфоткаться в нижнем белье, чтобы вы увидели то, чего не видно под одеждой.
К слову подтянуть, куда сложнее чем просто скинуть жир. Так как похудеть это исключительно питание. А тут надо ещё и тренироваться, да и рацион нужен такой, чтобы жир уходил, а мышцы набирали тонус. Это сложная задача, но не для меня
Если такой формат интересен, ставим в комментариях.
