2022-12-23 10:16:13
430+215+375=1020 - такие килограммы, я поднял на Чемпионате Мира WRPF 2022 года.
Собственный вес 159,750.
Успешно выполнил 8 из 9 подходов, запорол только третий подход в тяге, сорвал все, что можно было сорвать на ладонях, но удержал, за счет машинального упора в бёдра, получилось грязновато, отсюда и соответствующая оценка судей.
Тяжëлое и, в тоже время, лëгкое выступление, так же могу охарактеризовать и свою подготовку.
Добавил в жиме, мог и хотел больше, но не стал рисковать и превращать маленький плюс в большой минус.
Подготовку начал рано и стремительно, достаточно для того, чтобы рассыпаться к ее середине. Колено, область таз, спина, плечо, и все с левой стороны, сказывается мышечная ассиметрия, приобретенная за годы тренировок на кривых “помостах”. Спас себя только полным снижением нагрузки, что тоже тяжело дается для амбициозных спортсменов :) Разгрузился и снова начал повышать нагрузки в сентябре, в конце октября еще не понимал с чем ехать на ЧМ и стоит ли сейчас пытаться наверстать упущенное. В виду этих и других факторов, я супер-рад своему результату.
Впереди “подготовка к мечте”. СКТ – Супер-Кубок Титанов. Я буду во всеоружии.
Спасибо всем, кто поддерживал и был рядом, это наша очередная победа!
Александр Луговой
324 views07:16
П
