Организм не видит, что вы едите В свое время данная концепция | Рус Дудник ЗОЖ 🍎

Организм не видит, что вы едите

В свое время данная концепция серьезно перевернула мое отношение к любым продуктам. Это случилось на одном из обучающих курсов, который проводил врач.

Мы проходили темы про строение ЖКТ, его физиологию, и наконец-то у меня в голове стали складываться причинно-следственные связи, например, о том, как переваривается пища, почему во время еды можно спокойно пить и т.п. моменты.

Организм не видит, что вы едите!!!

Он просто получает (напишу простыми словами) свои аминокислоты из белков, жирные кислоты из жиров и глюкозу из углеводов.

Поэтому неверно разделять продукты на "полезные" и "вредные", лучше использовать градацию - "оптимальные" и "неоптимальные".

Съели пиццу - прекрасно. Но если съесть много, то организм получит слишком много жирных кислот и слишком мало аминокислот.

Поэтому пицца - не слишком оптимальный продукт для ежедневного питания в больших количествах, но понимая, как и что работает, ее можно прекрасно вписать в рацион.

Другими словами, мы можем есть все, регулируя питание не запретами, а грамотной балансировкой. Именно таким мягким подходом я предлагаю снижать вес всем, с кем работаю.

Однажды я смотрел интервью с Дмитрием Певцовым, как раз в то время, когда закончился сериал "Бандитский Петербург" и Дмитрий был на вершине своей популярности.

Его спрашивали обо всем и, конечно же, журналистка не могла не спросить о диете, так как в сериале Дмитрий продемонстрировал крутую физическую форму, которой, кстати, обладает до сих пор.

- Дмитрий, расскажите о своей диете. А какие продукты вы не едите?
- Я ем все, - хмуро ответил Певцов и закрыл эту тему.

Потом еще показали документальный фильм, в котором засняли Дмитрия на силовой тренировке в зале в "Доме Актера" на Невском проспекте.

О силовых еще поговорим, но сейчас просто тезис - не будете делать силовые, упругого тела, хорошего здоровья из-за развитой капиллярной сети и мышечной ткани можно не ждать.

К счастью, вопрос вполне решаем для любого человека. И даже в домашних условиях!

Надеюсь, что перед тем, как вписаться в мой проект, вы какое-то время читали мои материалы в социальных сетях, и уже знаете, что мы не будем использовать экшен-диеты, успешно обойдем современные мифы о питании, и аккуратно начнем внедрять мини-тренировки в свою жизнь.

Даже в самую загруженную и напряженную жизнь. Это моя специализация

Жду взрослых людей на проекте "ТВТ", стартуем уже скоро:

https://turbrus.ru/tvt
https://turbrus.ru/tvt