Уникальный человек За последний год я не ел сладкого и мучног | Рус Дудник ЗОЖ 🍎

Уникальный человек

За последний год я не ел сладкого и мучного, не выпил даже грамма спиртного. Зато регулярно ел овощи, фрукты, яйца и рыбу. Похудел на 35 кг и уменьшил талию на 30 см.⠀

Каждый день проходил от 10 до 15 тысяч шагов, регулярно делал силовые упражнения. Вставал при этом в 5 утра, а ложился до полуночи.

Прочитал более 50 книг, прошел 15 обучающих тренингов, написал 8 песен и 16 книг, провел 60 консультаций и почти выучил китайский язык.⠀

Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно!⠀

P.S. Понятия не имею, кто этот человек, но я так им горжусь, что решил разместить этот текст, снабдив фото, на котором очень за него радуюсь

#личное