KL

2021-07-19 18:44:58 Вывод хочу сделать следующий: наш организм пока еще не успел адаптироваться к длительному пребыванию в положении сидя. Тем не менее за тысячи лет эволюции он успел стать совершенным инструментом для бега. От того у нас столько проблем на фоне гиподинамии и сидячего образа жизни.
Лучшей естественной профилактикой работы ягодиц и всего опорно-двигательного аппарата был и будет - бег. Открыть/Комментировать

2021-07-19 18:44:37 Часть 2
В ходе исследований Деннис Брамбл и Дэниел Либерман (ученые антропологи, авторы исследования и гипотезы на основе которой я пишу этот пост) сделали заключение о том, что человеческий опорно-двигательный эволюционировал в совершенный инструмент для бега. Причем для бега на длинные дистанции.

Например, в виду того что человек не мог догнать антилопу на коротких дистанциях, он ее постоянно спугивал, выслеживал и добегал снова. Антилопа вынуждена останавливаться, так как в виду наличия шерсти и отсутствия потоотделения как у человека, она перегревается. Так продолжалось до тех пор, пока животное не было в силах больше бегать и его забивали. Это был один из действенных способов добыть мясо.

Здесь важно отметить, что речь идет не только о марафонском беге. Нашим предкам в определенные моменты необходимо было максимально ускориться, затем снова перейти на бег трусцой.

(Слайда на русском языке не нашел) Открыть/Комментировать

2021-07-19 18:44:26 Часть 1 #лонгрид
Наши ягодицы это прямое доказательство того, что наше тело эволюционировало в совершенный инструмент для бега на двух ногах.

Исследуя кости наших предков, ученые по местам крепления мышц могли определить размеры тех или иных мышц. Исследования антропологов показали, что наши ягодицы по мере эволюции только росли.

Но почему так вышло?
Многие наверняка ответят, что причиной послужило прямохождение. Однако это не совсем так. Во время ходьбы, ягодицы задействованы довольно слабо (за исключением подъемов в гору). Чего не скажешь о беге. В беге ягодицы задействованы в полной мере. Активно работают ягодицы только в том случае, если мышцы живота и мышцы тазового дна поддерживают правильное положение таза. Иначе активно работать будут только поясница и сгибатели бедра.

Помимо ягодиц в нашем теле есть ряд преимуществ, которые делают наш организм очень хорошо приспособленным для бега. Их я оставил в слайде. Открыть/Комментировать

2021-02-05 08:18:58 Прогрессивные родители!

Дело не в том, что прогрессивные родители молоды, хорошо разбираются в технике или говорят с детьми на одном языке. Они просто руководствуются здравым смыслом при воспитании детей.
Но будет проще раскрыть их подход к воспитанию по пунктам.
Принципы прогрессивных родителей
1. Ребенок - это человек.
Не ожидали? А вот так! Прогрессивные родители не относятся к ребёнку, как к недо-человеку, который не имеет желаний или не может принимать решения. И они не считают его животным, которого нужно постоянно дрессировать. Они помогают ребёнку развиваться, но никогда не делают что-то вместо него, позволяя самому справляться с трудностями, которые ему под силу.
2. Никакого насилия.
Ни один прогрессивный родитель не поднимет руку на ребёнка. Недопустимы даже любимые среди старшего поколения "шлепки по попе" и "главное лекарство от непослушания" - ремень. Кричать на ребёнка или оскорблять его - это не инструменты воспитания. Это яд, которые токсичные родители впрыскивают детям, чтобы их было проще контролировать. Конечно, бывает, что родители срываются. Ну мало ли нервный срыв случился - бывает, все мы люди. Но прогрессивный родитель попросит прощения у ребёнка.
3. Стереотипы недопустимы.
Прогрессивные родители не следуют гендерным стереотипам при воспитании детей. Мальчик может играть с куклами, а девочка - быть полицейским с пистолетом. Девочка может увлекаться кулинарией, потому что сама этого хочет, а не потому что так надо. А мальчику может не нравиться секция по карате, вместо этого он хочет ходить в кружок по оригами. Прогрессивные родители понимают, что каждый ребёнок уникален и имеет свои интересы; свои таланты, которые необходимо развивать.
4. Техническая осведомленность.
Прогрессивный родитель не боится технического прогресса. С ним можно без проблем поговорить через мессенджер и он может решить простые проблемы с компьютером самостоятельно, не опасаясь курсора мыши.
5. Не друг, но родитель.
В последнее время стало модным говорить, что ребёнок должен дружить с родителями. Но это не совсем так. Да, прогрессивный родитель устанавливает дружеские, доверительные отношения со своим ребёнком, но при этом он остаётся авторитетом. Ребёнок будет воспринимать мать не как "подружку", а как "мудрую подругу", к которой будет относиться с уважением.
На самом деле, было бы прекрасно, если бы все родители стали прогрессивными, пусть это и означает, что психологам осталось бы меньше работы. Открыть/Комментировать