Слабость социальных связей сокращает жизнь, снижает производительность труда, уровень креативности и мешает эффективно функционировать. Одиночество — чума нашего времени.
В США запустили пилотную программу Health Connection Meeting. Теперь терапевты прямо в рецептах прописывают «улучшить уровень дружбы» и направляют не только в аптеку, но еще и в сообщество по интересам.
С революцией удаленного общения, мессенджеров можно говорить на уровне слов, но без чувственного обмена — тут происходит та самая вредоносная блокировка, которая «оседает» в организме болезнями.
Оцените уровень своего эмоционального одиночества от 1 до 10, вспомните, когда вы в последний раз говорили о своих чувствах, а не событиях.
На сегодняшнем ужине с близкими поделитесь самой яркой эмоцией за день, опишите ее оттенки. Повторяя такой формат беседы ежедневно, вы почувствуете свободу и спокойствие, на своём примере покажете семье, как качественное общение может изменить состояние на чувственном уровне.
