Любые эмоции важны Порой мы мечтаем достичь когда-нибудь абсо | Рефлексия сапиенса

Любые эмоции важны

Порой мы мечтаем достичь когда-нибудь абсолютной нирваны, подразумевая под этим избавление от негативных эмоций. Но случись это и мы бы вероятно передумали на этот счет.

В контексте эволюции и научной психологии, человек достигает гармонии со своими эмоциями на фоне принятия как положительных эмоций так и негативных. Это позволяет ему достигать больших результатов в жизни и в целом проживать ее более счастливо/качественно.

Принять эмоции, значит не просто смириться с наличием позитивного или негативного мышления. Принять эмоции, значит смириться с фактом того, что эмоции это следствие нашего взаимодействия с миром и нашими мыслями. И это замечательно, т.к эмоции не просто существуют в нас — они также помогают нам строить свою жизнь так как мы этого хотим, являясь по сути сигнальными маячками на нашем пути.

Положительные эмоции нам понятны/приятны и мы с радостью их принимаем. Еще бы. Но вот негативные эмоции. С чего бы это вдруг мы должны их принимать??

Но, как раз таки сигналы в виде негативных эмоций сообщают нам, что мы делаем что-то не так, а значит мы можем изменить в этом моменте свое поведение и вернуться в позитивное русло.. (Почему-то вспомнилась поговорка "Нет худа без добра". Подозреваю, что она как раз подходит к теме сегодняшнего поста)

Эволюция, усложняя психику развила в нас механизмы, которые нас защищают и берегут. Берегут для положительных переживаний. Страх попасть под машину заставляет внимательнее переходить дорогу. Зависть помогает понять чего не хватает и к чему надо стремиться. Отвращение спасает желудок от переваривания тухлятины. И т.п. С этим я думаю все понятно.

Однако, подвох. Негативные переживания вызывают не только реальные вещи, но и просто мысли. (Тут как раз пригодится еще одна поговорка - сегодня прям чувствую связь с предками, ахах.) "Делать из мухи слона" — все мы можем и любим раздувать из незначительной проблемы огромную. Раздувая проблемы мы не можем переключиться на позитив. А еще, если эта проблема действительно требует решения, то мы не можем ее решить, т.к. не можем сделать объективную оценку и на ее основе правильно поступать.

Мысль — эмоция — действие. Строя свою жизнь опирайтесь на рационализм. Качайте свой эмоциональный интеллект — учитесь слушать себя, правильно понимать и уважать свои чувства. Обращайтесь к специалисту, если это необходимо. И тогда вы сможете прожить действительно счастливую жизнь.