Эмоциональный интеллект Что важнее -- эмоции или “холодный ум | Рефлексия сапиенса

Эмоциональный интеллект

Что важнее -- эмоции или “холодный ум”?

Вопрос сам по себе не корректный, т.к. люди не могут на 100% руководствоваться холодным расчетом, а вот провалиться в эмоции с головой запросто. Попытки заглушить свои желания/эмоции ни к чему хорошему не приводят. Привет самопровозглашенным похуистам

Не возможно без последствий заглушить то что развивалось в нашем мозге с лохматых времен наших предков и помогало им выживать. Часть мозга отвечающая за эмоции называется лимбической системой.

Сейчас лимбическая система помогает больше не выживанию, как наслаждению жизнью или отправлению кого-нибудь подальше в порыве страсти.

Вернемся к эмоциональному интеллекту.

По сути, прокачивая эмоциональный интеллект мы учимся распознавать лучше эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки.

Эмоциональный интеллект и просто интеллект — это одно и тоже. Получается такой коктейль из рациональности и чувств. Прокачка эмоционального интеллекта напрямую зависит от развития навыков в следующих 4-х направлениях:

Осознанность. Умение осознавать свои мысли, чувства и поведение.

Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность.

Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации.

Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность.

Важно прокачивать все 4-ре направления, т.к. по отдельности они зацикливаются. Например, если зациклиться на одной осознанности,то вы превратитесь в философа не умеющего действовать и практиковать собственные знания.

#эмоции #мозг