Отложить на потом…Всем нам, наверное, знакомо желание отложить дела. Это состояние также известно как прокрастинация, то есть привычка откладывать важные дела на потом.
Желание сделать все в самый последний момент приводит к
внутреннему напряжению, развитию чувства вины, тревоге и стрессу. Долгосрочное состояние прокрастинации м
ешает добиваться важных целей и может привести к различным психологическим
проблемам, а также
подорвать доверие коллег или близких.
Роспотребнадзор расскажет, как стать эффективней :
постарайтесь ставить себе реалистичные цели и четкие дедлайны для ключевых задач;
во время выполнения задачи регулярно делайте короткие перерывы;
не забывайте поощрять себя за достижения.
Если прокрастинация становится настоящей проблемой, рассмотрите возможность обратиться к специалисту.
Лучше сделайте дело и гуляйте смело
Отрывок из фильма «Несколько дней из жизни И.И. Обломова», 1980
#Роспотребнадзор_рекомендует
