30 минут в день физической активности способствуют: Снижению | Роспотребнадзор Красноярск

30 минут в день физической активности способствуют:
Снижению риска инфаркта
Снижению и нормализации веса
Снижению содержания холестерина в крови
Снижению риска развития диабета II типа
Снижению риска развития некоторых видов рака
Снижению риска развития гипертонии
Укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза и переломов
Сокращению сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
Улучшению общего самочувствия
Нормализации сна
Важно! Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, если:
Вы старше 45 лет
Вы часто падаете в обморок или у вас сильное головокружение
Вы думаете, что у вас могут быть проблемы с сердцем.
Больше двигайтесь, меньше сидите – каждый день!

@rospotrebnadzor_krsk