Всем нам надо есть авокадо! В чем секрет модного фрукта? О по | Росконтроль

Всем нам надо есть авокадо! В чем секрет модного фрукта?

О пользе авокадо в последнее время не говорил только ленивый. Вегетарианцы, любители здорового образа жизни, прогрессивная молодёжь – все они сделали этот фрукт неотъемлемой частью жизни.

В чем же польза авокадо?
• Много витаминов и питательных веществ.
• Полезные для организма жиры (но при этом высокая калорийность).
• Высокое содержание пищевых волокон.
• Благотворное влияние на здоровье: оздоравливает кишечник, полезен для сосудов и сердца.
• Защищает зрение, уменьшает вероятность развития старческой слепоты.
• Благодаря авокадо снижается угроза образования атеросклеротических бляшек, снижается холестерин.

Авокадо добавляют в салаты, едят как самостоятельную добавку в основному блюду. Из него можно сделать соус или «намазку» для хлебца или бутерброда.

Как правильно выбирать и есть авокадо - на нашем портале.

https://roscontrol.com/journal/articles/vsem-nam-nado-est-avokado-samiy-populyarniy-frukt-v-chem-ego-sekret/