Друзья,
Сегодня мы хотим рассказать вам о том, как снять напряжение после интенсивного рабочего дня.
В этом вам поможет релаксация!
Релаксация - это отличный способ снятия физического и психического напряжения путем применения специальных психологических техник.
Что для этого нужно?
Убедитесь что:
Обстановка комфортна
Отсутствуют раздражающие факторы
Одежда свободна
Настрой позитивный
Займите положение лежа или полулежа.
Включите запись.
Голос за кадром - Максим Харитонов, бизнес-тренер Департамента корпоративного обучения.
Не забудьте зафиксировать свое состояние после релаксации в «Дневнике энергии», о котором мы писали ранее.
Больше полезных практик под тегом #начнинеделюспользой
